Weiter geht's mit dem vierten Chakra, dem Herzchakra, Anahatha.

Was können wir in der Praxis tun, um das Herzchakra zu aktivieren?

Um das Herzchakra zu stimulieren, können Sie die Farbe Grün visualisieren, z.B. in Form von Energiebildern. 

Über die Ernährung können Sie Ihr Herzchakra aktivieren. Hilfreich sind zum Beispiel grüne Blätter vom Salat, Spinat und wilden Kräutern. Auch Blüten - in Form eines Tees oder Duftes - eignen sich, um das Herz zu öffnen. 

Ebenso reinigt frische Luft, die Du tief beim Yoga oder einem Waldspaziergang ein- und wieder ausatmest das Herzchakra.

Die Kraft des Herzchakras ist die unabhängige Liebe, die in uns erblüht und die wir an unsere Mitmenschen weitergeben können. Es symbolisiert die soziale Ebene, die alles miteinander verbindet.

Eigenschaften, die mit dem Herzchakra verbunden sind:

Liebe, Mitgefühl, Harmonie, Herzenswärme, Versöhnung, Frieden, Güte, Heilung.

Ausbalanciertes Herz-Chakra:

Hingabe, Zuversicht, Optimismus, Wärme, Herzlichkeit, Fröhlichkeit, Mitgefühl, Hilfsbereitschaft

Blockade / Dysfunktion des Herz-Chakras:

Trennung , Negativität, Zweifel, Unsicherheit, Unausgeglichenheit, Depression

Aktivierung des Herz-Chakra:

Position: Brustmitte

Farbfrequenz: Grün

Symbol: zwölfblättrige Lotos

Mantra: Das Mantra YAM

Atmung: Brustatmung

Duft: Rosenöl

Edelsteine: Rosenquarz, Kunzit, Smaragd, Jade